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抑郁自救指南(抑郁症患者的发泄方式自残)无药可医,反抑郁症。”美国著名心理治疗家查尔斯·康纳德认为:“抑郁症患者最重要的方式,就是远离尘世的寂寞,疏离喧嚣,疏离被人世折磨的真相,只是一个简单的自我救赎。” “必须要保持阳光灿烂、心理健康。这也是我对它的要求,非常重要的一点,每天的心理健康是这个世界上真正应该学会的技能。所以,好的心理健康非常重要。”在美国心理学家弗洛伊德看来:“控制自我最重要的方式是在心灵上彻底戒掉孤独。” 为什么总有人会追求所谓的孤独? 孤独的定义很简单,因为不快乐,所以不快乐。但在孤独的环境下,我们习惯了一个人生活,习惯了在一个人的世界中静静的思考,习惯了一个人独处,习惯了一个人发呆,习惯了一个人走路。 当我们习惯一个人的时候,我们不喜欢跟人说话,也不喜欢跟人聊天,因为习惯了一个人静静的生活,习惯了一个人在一个人的世界,习惯了一个人一个人吃饭,习惯了一个人跟一个人的世界。 现在有很多网络、电台都很流行,还有直播等,所以有时候大家看到的是一张张很糊的照片,但是却能够很清楚的看到里面的内容。 当你想要了解一个人,你能看到他的一些行为和他一起面对的事儿。你可以和他一起在这个世界上的每一个角落里,让自己变得更加柔软。 03 生活一定会改变一个人 小S以前在节目上说:“那个时候,我觉得像我这个年纪,我就会想,我该做什么样的事。当然我有在思考,我该做什么样的事情,我到底应该让自己的时间更充裕一点。” 其实那个时候,小S也会很难过。 “所以那个时候我立刻想到了我的妈妈。” 当时小S的妈妈患有肝癌,每天都是需要做透析,每一次化疗,她都要喝药,但是那个时候她还是坚持工作。在化疗的前几个月,她还要去录音,但是在那段时间,她也是很痛苦,一边化疗一边工作。 因为小S特别喜欢台北,特别想去台北,而且她觉得那里是可以去看海的地方。当她想去台北的时候,她也是忍着心里的伤痛,终于回到了台北。 |